熱帯夜が続いていますが、ぐっすり眠れていますか？

暑くて寝つけずにいると、睡眠不足から夏バテや熱中症を引き起こしてしまうこともあります。

日々の疲れをとるためには、質の良い睡眠をとりたいものです。

今回は、より良い快眠リズムをつくるためのポイントをまとめています。

通信(R5.8月号)